Wie funktioniert EMS?

Was ist EMS?

EMS (Elektrische Muskelstimulation) wird seit Jahrzehnten erfolgreich in der medizinischen Rehabilitation und zur Trainingsunterstützung im Leistungssport eingesetzt.

EMS erzeugt eine intensive und effektive Muskelkontraktion, die außergewöhnliche Trainingseffekte erzeugt und die Leistung schnell steigert.

Funktioniert EMS?

Es wurden viele klinische Studien zu EMS durchgeführt und es wurde von vielen verschiedenen Peer-Review-Studien als sicher und wirksam bezeichnet.

In der Rehabilitation ist EMS eine etablierte Methode zur Behandlung eines breiten Feldes muskuloskelettaler Diagnosen. Die elektrische Stimulation eines intakten peripheren Nervensystems kann bei Patienten mit eingeschränkter oder verlorener Fähigkeit zur willkürlichen Muskelaktivität motorische Reaktionen hervorrufen.

EMS wird häufig verwendet für:

• Neuromuskuläre Fazilitation
• Muskel-Umerziehung
• Muskeltraining
• Vorbeugung/Verlangsamung von Atrophie/Hypotrophie
• Vorbeugung von postoperativer Muskelschwäche
• Reduktion der Spastik
• Erhalt oder Erhöhung des Bewegungsumfangs
• Training einer partiellen peripheren Nervenschädigung mit Anzeichen einer Reinnervation
• Behandlung von Skoliose
• Inkontinenzbehandlung

EMS wird in Verbindung mit anderer physikalischer Therapie eingesetzt und sollte immer mit einem aktiven Training der Muskelmobilität, Kraft, Koordination und funktionellem Training kombiniert werden.

Im Training wird die Technologie der Elektrotherapie für alle Arten von Muskelübungen eingesetzt - Aufwärmen, Kraft, Schnelligkeit, Power, Widerstand, Ausdauer und Erholung und auch für die Rehabilitation. Die Methode ist bekannt und eignet sich hervorragend als Ergänzung zum regulären Training.

Vorteile von EMS

Die Verwendung von EMS kann zu einem schnelleren Fortschritt im Behandlungsprogramm des Patienten führen. Die Methode ist einfach und sowohl für die Behandlung im klinischen Umfeld als auch für die Selbstbehandlung zu Hause geeignet.

Erfolgreiche Sportler auf der ganzen Welt haben die Vorteile von EMS entdeckt, wie zB die Steigerung der lokalen Durchblutung und die Vergrößerung der Muskelfasern. EMS hilft auch, die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen sowie den Stoffwechsel und den Energieverbrauch des Benutzers zu verbessern.

Wie EMS funktioniert

Muskelaktivität wird durch das zentrale und periphere Nervensystem erzeugt, das elektrische Reize an die Muskeln unseres Körpers überträgt. EMS verwendet externe elektrische Impulse, die durch die Haut wirken, um die Nerven zu stimulieren, die eine bestimmte Muskelgruppe versorgen.

Je nach Stromstärke, Dauer und Frequenz des elektrischen Impulses reagiert der Muskel unterschiedlich.

Muskeln bestehen aus zwei verschiedenen Faserarten:

Rote Faser zieht sich langsamer zusammen und arbeitet aerob.

Weiße Faser wirkt schneller und kann anaerob arbeiten.

Die Anteile von roten und weißen Fasern hängen von der Art und Weise ab, wie der Muskel verwendet wird. Glasfaser kann abhängig von den empfangenen Signalen von einem Typ zum anderen konvertiert werden. Dies ist als trophischer Effekt bekannt.

Unterschiedliche Frequenzen haben unterschiedliche Wirkungen:

Niedrige (1-10 Hz) Frequenzen gepaart mit langen Impulszeiten wirken beispielsweise durch einzelne Kontraktionen entschlackend und entspannend, wobei gleichzeitig die Durchblutung des behandelten Muskels verbessert und der Abtransport von Stoffwechselendprodukten unterstützt wird (Lymphdrainage). Die Sauerstoffversorgung des Muskels wird verbessert.

Mittlere (20-50 Hz) Frequenzen können durch eine schnelle Abfolge von Kontraktionen (Flimmern) den Muskel stark belasten und so den Muskelaufbau fördern.

Platzierung der EMS-Elektrodenpads

Die Pads werden normalerweise in der Nähe des motorischen Muskelnervs platziert und das Gerät überträgt einen Reiz durch die Haut, mit einer Auswahl an spezifischen therapeutischen Mustern. Wichtig ist die richtige Positionierung der Pads.

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Behandlungszeit und Behandlungsintervall

Alle Programme haben eine einstellbare Dauer mit standardmäßig 20-minütigen Sitzungen. Abhängig von der Muskelgruppe und dem Status des Patienten kann die Behandlung mit EMS zwischen 15–60 Minuten Stimulation zweimal pro Woche bis hin zu Behandlungssitzungen mehrmals täglich variieren.

Bitte holen Sie ärztlichen Rat ein, bevor Sie EMS anwenden, um die Bedürfnisse Ihrer Erkrankung und die erforderliche Behandlung besser zu verstehen.