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Es ist an der Zeit, dass Sie eine Stellungnahme des eigentlichen EMS-Herstellers erhalten. Bei TENS Care haben wir uns seit langem der Nutzung der elektrischen Muskelstimulation für verschiedene Zwecke verschrieben, die von Inkontinenz bis hin zu, ja, Sport reichen.
Lange Stunden im Fitnessstudio durch ein einziges EMS-Gerät zu ersetzen, klingt wie ein Traum. Schließen Sie die Kabel an, platzieren Sie die Elektroden und gehen Sie Ihrem Tag nach, während Ihr Körper von selbst bereit für den Strand wird. Interessanterweise haben viele Fitnessstudios damit begonnen, elektrische Muskelstimulationsgeräte in ihre Pakete aufzunehmen. Ist dies ein Hinweis darauf, dass die Dinge möglicherweise nicht ganz so einfach sind, wie uns Social-Media-Prominente sagen, dass sie es sind?
Was ist elektrische Muskelstimulation?
Diejenigen, die Erfahrung mit Physiotherapie gemacht haben, haben höchstwahrscheinlich bereits ein EMS-Gerät außerhalb des Fitnessbereichs ausprobiert. Es ist eine weit verbreitete Praxis, deren Zweck es ist, verspannte Muskeln zu lockern, indem sie durch Stimulation der Nerven mit elektrischem Strom zur Kontraktion gebracht werden.
Oftmals haben EMS-Geräte in der Physio auch das TENS-Programm eingebaut und dienen der Schmerzlinderung. Bei TensCare haben wir einige davon – zum Beispiel Flexistim , unser Multitherapiegerät. In der Regel werden TENS-Geräte hauptsächlich zur Schmerzlinderung eingesetzt, während EMS eher auf Muskeltonisierung und Verletzungsheilung ausgerichtet ist.
Macht EMS Sie tatsächlich ohne Anstrengung straff?
Kurze Antwort: nein.
Es unterstützt jedoch die Bemühungen, die Sie in die Steigerung der Muskelkraft stecken, und beschleunigt die Muskelregeneration. Lassen Sie uns das erweitern.
Während des Trainings sendet das Gehirn ein Signal an Ihre Muskeln (und Fasern darin), um sie zum Arbeiten zu bringen, um Bewegungen auszuführen. Dies soll ein reibungsloser Prozess sein, für den unser Körper gebaut ist, um reibungslos zu funktionieren, aber es gibt oft äußere Faktoren, die die Aktivierung von Muskelfasern stören und einschränken. Das wären Verletzungen, schlechte Erholung oder sogar Übertraining.
Wenn Sie Ihrer Routine elektrische Muskelstimulation hinzufügen, können Sie mehr Muskelfasern abrufen, sogar diejenigen, die ruhen. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu weit zu treiben. Der Zustand, in dem EMS den Muskeleinsatz tatsächlich erhöht, was zu Kraftzuwächsen führt, ist einfach, aber schwer zu erreichen – ein Gleichgewicht zu finden. Dessen sind wir uns mehr als bewusst, denn unsere EMS-Geräte sind medizinisch zugelassen. Aus diesem Grund verfügt unser muskelaufbauendes EMS-Gerät Perfect EMS über mehrere Programme, die alle darauf optimiert sind, sowohl therapeutische als auch ästhetische Hilfe zu leisten.
Um EMS dazu zu bringen, Wunder in Richtung Ihrer Fitnessziele zu bewirken, müssen Sie es grundsätzlich zusammen mit dem Training verwenden. Dadurch werden Ihre Muskeln in kürzerer Zeit stärker, als wenn Sie alleine trainieren würden. Mit anderen Worten, wenn Sie glauben, dass Sie durch elektrische Muskelstimulation die Trainingsstunden verkürzen können, liegen Sie falsch. EMS wird die Muskeln bis zu einem gewissen Grad straffen, formen oder stärken, aber dies ist keine langfristige Lösung für Gesundheits- und Fitnessprobleme.
Sind EMS-Geräte sicher?
Nicht alle von ihnen. Ungeregelte EMS-Geräte können Hautirritationen, Verbrennungen und Blutergüsse verursachen, und Kabel und Drähte können zu Stromschlägen führen. Um dies zu vermeiden, achten Sie immer darauf, Geräte von Unternehmen zu kaufen, die alle Unterlagen vorlegen können, die die Sicherheit ihrer Produkte belegen.
Bei TensCare ist jedes unserer Produkte medizinisch zugelassen. Darüber hinaus verfügen unser Perfect EMS und alle anderen Geräte über eine Erkennung offener Schaltkreise, was bedeutet, dass die Geräte erkennen, wenn die Elektrodenpads nicht richtig mit Ihrem Körper verbunden sind, die Stärkeeinstellung automatisch auf Null zurücksetzen und plötzliche Intensitätsänderungen beseitigen, wenn die Verbindung besteht neu gegründet.
Personen mit Defibrillator oder Herzschrittmacher sollten keine EMS-Geräte verwenden. Auch für Schwangere ist es nicht geeignet. Es gibt nur wenige weitere Warnungen, aber Sie können sie auf der einzelnen Seite jedes Produkts lesen.
Fazit
EMS hilft, Muskeln zu stärken, zu formen und zu straffen. Es ist jedoch keine magische Lösung, die Sie fit hält, ohne das Fitnessstudio zu besuchen. Die elektrische Muskelstimulation wird Ihre Anstrengungen im Fitnessstudio verbessern, aber nicht ersetzen.
