5 medikamentenfreie Schmerzlinderungsoptionen für Wehen und Geburt

Es ist kein Geheimnis, dass die Geburt einer der größten Schmerzen der Welt ist. Es braucht viel Zeit und Vorbereitung, um in die Wehen zu gehen, und obwohl es unzählige Aktionspläne und Ratschläge gibt, die im Internet herumschwirren und von Freunden und Familie kommen, gibt es keine Lösung, die für alle passt.

Wir bei TensCare sind uns bewusst, dass es viele Frauen gibt, die sich gegen die Einnahme von Medikamenten zur Bekämpfung von Wehen entscheiden, sei es im Zusammenhang mit den zugrunde liegenden Gesundheitszuständen oder persönlichen Überzeugungen. Um Ihnen etwas zu helfen, haben wir eine Liste mit 5 medikamentenfreien Schmerzlinderungsmöglichkeiten während der Wehen zusammengestellt.

• Hypnotherapie

Um den Schmerz zu betäuben, versuchen wir oft, unseren Fokus auf etwas anderes zu verlagern. Dies ist die Grundlage des Hypnotherapie-Ansatzes. Im Wesentlichen ist die Praxis eine Selbsthypnose, die darauf beruht, Ablenkungen zu finden, die Unterstützung bieten. Wenn dies gelingt, werden Anspannung, Schmerz und Angst durch Konzentration betäubt.

Die Studie hinter dieser medikamentenfreien Schmerzlinderungsmethode basiert auf einer Studie, die den Zusammenhang von Angst und Muskelverspannung belegt. Wenn Sie verängstigt in die Wehen kommen, wird Ihr Körper den Adrenalinspiegel erhöhen, was wiederum zu einer Anspannung des Gebärmutterhalses und der Muskeln führen wird.

Dies führt wiederum zu einer geringeren Produktion von Kontraktionshormonen, was die Gebärmutter dazu zwingt, in ihrer Funktion des Beugens und Straffens steifer zu sein. Infolgedessen werden die Kontraktionen viel schmerzhafter sein.

Im Gegensatz zu den meisten medikamentenfreien Schmerzmitteln in der Geburtspraxis verlässt sich die Hypnotherapie nicht auf äußere Kräfte und gibt Ihnen die volle Kontrolle über ihre Wirksamkeit. Übliche Praktiken zur Vorbereitung von Frauen auf die Geburt, wie Atem- und Visualisierungskurse, zielen auf die Anwendung der Hypnosetherapie ab.

Während Hypnose keine schmerzfreien Wehen oder eine perfekte Geburt garantiert, hilft sie, durch Entspannung den mentalen Zustand zu erhalten. Laut dem Buch von Dr. Grantly Dick-Read leiden höchstwahrscheinlich 95 % der Frauen aufgrund von Angst und Anspannung unter immensen Wehenschmerzen.

Hypnobirthing wird in Form von Kursen unterrichtet, die normalerweise in der mittleren bis späten Schwangerschaft durchgeführt werden. Der Zweck dieser Kurse ist es, zu lehren, wie man atmet oder abschaltet, um Hypnosetherapie effektiv anwenden zu können.

• TENS-Maschine

TENS bedeutet transkutane elektrische Nervenstimulation und ist eine medizinisch erprobte, medikamentenfreie Schmerzlinderungsmaßnahme, die in verschiedenen Stadien der Geburt weit verbreitet ist. Das Mutterschafts-TENS-Gerät ist ein kleiner Simulator, der mit einer Batterie betrieben wird. Es sendet kaum wahrnehmbare elektrische Impulse über selbstklebende Pads durch die Haut an Ihr Gehirn.

Das TENS-Gerät für Wehen unterscheidet sich von Geräten zur Linderung von Muskelschmerzen. Seine Impulse konzentrieren sich speziell auf die Endophine-Produktion und versorgen Sie somit mit natürlichen Schmerzmitteln. Das Labour TENS-Gerät blockiert im Wesentlichen Schmerzsignale, bevor sie das Korn erreichen.

TENS-Geräte sind am effektivsten, wenn sie zu Beginn der Wehen eingesetzt werden; Sie fördern nicht nur die Wehen, sondern unterstützen Sie auch beim Erhalt der Beweglichkeit. TENS-Geräte können praktisch von jedem verwendet werden, mit Ausnahme von Personen, die an Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Trägern eines Herzschrittmachers leiden.

Lohnt es sich, eine Zehnermaschine für die Arbeit zu bekommen? Unbedingt! Unser Perfect Mama+ Schwangerschafts-TENS-Gerät ist auch nach der Geburt eine große Hilfe. Obwohl es offiziell als Stimulator zur Schmerzlinderung ohne Medikamente gekennzeichnet ist, wirkt es auch Wunder für die Erholung nach der Geburt und die Stimulierung der Laktation.

• Massage

Menschen finden im Allgemeinen Trost in Berührung. Denken Sie darüber nach, wie beruhigend eine Umarmung ist, wenn Sie mit stressigen Dingen im Leben zu tun haben. Und natürlich ist Körperkontakt während der Geburt genauso wichtig. Das Problem ist, dass man während der Geburt nicht besonders kuscheln kann.

Massage ist jedoch immer noch eine Option. Wie ist es eine medikamentenfreie Schmerzlinderung, fragen Sie sich vielleicht? Eine Berührung von jemandem, den wir lieben, lässt uns natürlich entspannen. Muskelverspannungen stoppen die Produktion von Endorphinen, wodurch Kontraktionen schmerzhafter werden, als sie sein sollten.

Studien und Untersuchungen zeigen, dass Frauen, die während der Wehen massiert wurden, kürzere Wehen hatten und eine geringere Wahrscheinlichkeit hatten, eine postnatale Depression zu entwickeln. Außerdem waren sie nicht so ängstlich und hatten weniger Schmerzen. Andere Ergebnisse zeigten, dass so wenig wie Händchenhalten oder Streicheln Wunder für die eigene Bewältigungsfähigkeit bewirken.

Diese medikamentenfreie Schmerzlinderungsmethode ist noch ziemlich neu und es fehlt an Forschung. Es gibt jedoch Frauen, die bestätigt haben, dass Massagen wirksamer sind als herkömmliche medizinische Schmerzlinderungstechniken. Nach Meinung der meisten mochten sie es nicht, während der Wehen berührt zu werden – aber wenn sie weg waren, bedeutete eine kleine Berührung die Welt.

• Wassergeburt

Wenn es um die medikamentenfreie Schmerzlinderung bei der Geburt geht, ist die Wassergeburt eine der ältesten Praktiken im Buch. Unsere Affinität zum Wasser beginnt im Mutterleib, wo wir 9 Monate im Wasser verbringen und somit Babys nach der Geburt schwimmen können – und somit ist es genetisch in uns verwurzelt, uns auf natürliche Weise zu entspannen, wenn unser Körper untergetaucht ist.

Sogar während der Wehen kann Wasser helfen, sich zu entspannen und somit mehr Endophine freizusetzen, die zur Entspannung und Schmerzlinderung beitragen. Entspannt zu sein bedeutet, mehr Kontrolle über Ihr Tempo zu haben und Energie für den Moment aufzusparen, in dem Sie sie wirklich brauchen.

Manchmal kann von einer Wassergeburt abgeraten werden, insbesondere wenn das Baby mehr als drei Wochen zu früh zur Welt kommt. Weitere Ursachen können Schwangerschafts- und Geburtskomplikationen in der Vorgeschichte, Epilepsie oder Mobilitätsprobleme sein. Sprechen Sie am besten mit Ihrer Hebamme darüber.

Während die Wassergeburt definitiv nicht bedeutet, den Schmerz vollständig zu überwinden, ist es aus einem bestimmten Grund eine so alte Praxis. Die meisten Frauen, die es versucht haben, behaupten, dass es definitiv bis zu einem gewissen Grad geholfen hat, obwohl einige andere drogenfreie Schmerzlinderungstechniken damit kombinieren würden.

• Reflexologie

Das letzte, aber nicht zuletzt auf unserer Liste der medikamentenfreien Schmerzlinderungsmethoden ist die Reflexzonenmassage. Es ist eine alternative Medizinpraxis, die darin besteht, Druck auf verschiedene Stellen der Füße auszuüben, um verschiedene Körperteile zu stimulieren.

Es wird normalerweise von einem ausgebildeten Spezialisten durchgeführt, der die richtigen Stellen kennt, deren Stimulation hilft, Hormone freizusetzen, die die Wehen beschleunigen können. Die Sitzungen können entweder einmalig sein oder in zeitlichen Abständen fortgesetzt werden, um zur Beruhigung beizutragen oder den Schmerz zu lindern. Das Beste daran ist, dass mit genügend Übung sogar Ihr Partner helfen kann.

Normalerweise wird dies von einem ausgebildeten Arzt durchgeführt, um die Hypophyse zu stimulieren, um Hormone zu induzieren, die die Wehen „beschleunigen“ können. Diese Sitzungen können in zeitlich festgelegten Abständen während der Wehen fortgesetzt werden, um die werdende Mutter zu beruhigen oder ein wenig Schmerzen zu lindern.

Die Fußreflexzonenmassage ist eine Praxis, die bereits während der Schwangerschaft stattfindet und nicht nur während der Geburt. Es wird jedoch nicht für Frauen mit Fehlgeburten in der Vorgeschichte, Risiko einer Präeklampsie oder anderen Schwangerschaftskomplikationen empfohlen. Wie bei jeder alternativmedizinischen Behandlung sollten Sie sich vor Beginn bei Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hebamme erkundigen.

Obwohl es nicht viele Beweise dafür gibt, dass es den Schmerz lindert, wurde berichtet, dass die Reflexzonenmassage dazu beiträgt, die Wehen zu verkürzen und sie zu erleichtern. Es wird auch gesagt, dass die Wirkung bei Anwendung während der Wehen nach etwa 2 Minuten einsetzt, die volle Wirkung jedoch nach etwa 15 Minuten einsetzt.

Forscher der iranischen Ishafan-Universität führten einige Studien durch, die zeigten, dass Frauen, die diese Methode anwendeten, entspannter waren und unter weniger starken Schmerzen litten.

Sie kamen zu dem Schluss: „Bei richtiger Anwendung dieser Technik kann die Reflexzonenmassage die Wehen lindern …

„Im Allgemeinen können die Ergebnisse dieser Studie – darunter die Verringerung der Wehendauer, der Intensität der Wehenschmerzen, der postpartalen Blutung und der Verbesserung des Apgar-Scores – eine wichtige Rolle bei der Förderung der Gesundheit und Zufriedenheit der Mütter spielen.“