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TENS का मतलब ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन है।
दुनिया भर में दर्द क्लीनिक और फिजियोथेरेपी विभागों द्वारा TENS की सिफारिश की जाती है। TENS न केवल आपके दर्द को कम करता है, बल्कि यह दर्द निवारक दवाओं की आपकी आवश्यकता को कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। TENS दर्द के खिलाफ आपके शरीर की अपनी प्राकृतिक सुरक्षा को उत्तेजित करने का एक साधन है।
दर्द गेट
आपकी TENS इकाई इलेक्ट्रोड पैड के माध्यम से त्वचा में एक छोटा सा विद्युत प्रवाह भेजती है जिसे आमतौर पर दर्द के स्रोत के पास रखा जाता है। यह करंट संवेदी तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है, जो स्पर्श और तापमान संकेतों को ले जाती हैं। ये नसें रीढ़ में उन्हीं कनेक्शनों में जाती हैं जिनसे दर्द को ले जाने वाली नसें जाती हैं। संवेदी तंत्रिका में एक मजबूत संकेत रीढ़ में रसायन छोड़ता है जो रीढ़ की हड्डी से मस्तिष्क तक जाने वाले दर्द के संकेत को रोकता है। इसे "दर्द द्वार" के रूप में जाना जाता है।
पेन गेट मोड में TENS चालू होने पर राहत प्रदान करता है। 1-2 घंटे के बाद प्रभाव कम होना शुरू हो सकता है। आप एक घंटे के लिए रुक सकते हैं और फिर दोबारा कोशिश कर सकते हैं। आप दिन में कई बार TENS का उपयोग कर सकते हैं।
एंडोर्फिन रिलीज
कम-आवृत्ति सेटिंग्स पर, TENS एंडोर्फिन, शरीर की प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं की रिहाई का कारण बनता है, जो आपके दर्द को आराम और राहत देता है।
एंडोर्फिन रिलीज मोड में, राहत 40 मिनट तक बनती है, और यूनिट बंद होने के बाद 4 घंटे तक चल सकती है।
अधिकांश लोग दर्द में कमी प्राप्त करेंगे। कुछ लोग पाते हैं कि जब वे TENS का उपयोग कर रहे होते हैं तो उनका दर्द पूरी तरह से दूर हो जाता है। कुछ उपयोगकर्ता केवल बार-बार उपयोग करने के बाद और लंबे समय तक बेहतर महसूस करते हैं।
आपका उपचार सत्र
आप जितनी जरूरत हो उतनी बार और जितनी बार TENS का उपयोग कर सकते हैं। यहां तक कि निरंतर उपचार भी ठीक है, लेकिन त्वचा को हवा के संपर्क में आने देने के लिए इलेक्ट्रोड को नियमित रूप से (कम से कम हर 12 घंटे में) बदलना चाहिए।
एंडोर्फिन रिलीज मोड बेहतर काम करता है जब तीव्रता इतनी अधिक होती है कि छोटे मांसपेशी संकुचन हो सकते हैं। मांसपेशियों के संकुचन के लगभग 20 मिनट बाद, मांसपेशियों में दर्द शुरू हो सकता है। यदि ऐसा होता है तो आपको सत्र बंद कर देना चाहिए। एंडोर्फिन रिलीज के साथ सर्वोत्तम परिणाम 20 से 40 मिनट के बीच प्राप्त होते हैं।
