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TensCare शिक्षा अनुभाग
निरंतरता उत्तेजना कैसे काम करती है?
कॉन्टिनेंस स्टिमुलेशन असंयम के लिए एक चिकित्सीय, सुरक्षित और अत्यधिक प्रभावी उपचार है जिसकी सिफारिश दुनिया भर के डॉक्टरों, कॉन्टिनेंस सलाहकारों औ...
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने वाले मेरी मदद कैसे कर सकते हैं?
तीन में से एक महिला (40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं का 50%), और सात में से एक पुरुष अपने जीवन के दौरान किसी न किसी रूप में असंयम से पीड़ित होगा;...
मुझे अपने पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने वाले पर 'लीड्स' का संदेश क्यों मिलता रहता है?
आपके श्रोणि तल व्यायाम करने वाले पर 'लीड्स' संदेश का समाधान करना
आपको अपनी नियंत्रण इकाई पर 'LEADS' संदेश मिलने के दो मुख्य कारण हैं: 1. लीड तारो...
इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस / दर्दनाक मूत्राशय सिंड्रोम क्या है?
आईसी/पीबीएस क्या है?
इंटरस्टीशियल सिस्टिटिस (आईसी) एक ऐसी स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप मूत्राशय और आसपास के श्रोणि क्षेत्र में बार-बार असुविधा य...
असंयम का इलाज करने के लिए त्रिक तंत्रिका उत्तेजना (एसएनएस)।
त्रिक तंत्रिका उत्तेजना (एसएनएस) का उपयोग मूत्र या मल असंयम के इलाज के लिए किया जा सकता है। यह बाहरी इलेक्ट्रोड का उपयोग करता है और योनि या गुदा जा...
अगर मुझे योनि का आगे को बढ़ाव हो तो क्या मैं पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज का उपयोग कर सकता हूं?
यदि आपको प्रोलैप्स है, तो आपको पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज़र का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सकीय सलाहकार से परामर्श करना चाहिए। बढ़ी हुई मांसपेशियों...
कॉन्टिनेंस उत्तेजना आग्रह असंयम में कैसे मदद करती है?
आग्रह असंयम तब होता है जब मूत्राशय मस्तिष्क को एक संदेश भेजता है कि यह भरा हुआ है, और मांसपेशी बहुत जल्दी अनुबंध करना शुरू कर देती है (जिसे मूत्रा...
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे किस प्रकार का असंयम है?
आपको किस प्रकार का असंयम है यह देखने के लिए आप नीचे दिए गए संक्षिप्त सर्वेक्षण को भर सकते हैं: तनाव, आग्रह या मिश्रित।
मेरे पास किस प्रकार का असं...
मुझे अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों का व्यायाम क्यों करना चाहिए?
पेल्विक फ्लोर व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत और टोन कर सकता है, साथ ही इस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ा सकता है।
मजबूत या टोंड पेल्विक फ्लो...
मेरा पेल्विक फ्लोर क्या है?
आपकी पेल्विक फ्लोर (पबोकोकसीगल या पीसी) मांसपेशियां मूत्राशय, गर्भ और आंत्र को जगह पर रखने और गुदा, योनि और मूत्रमार्ग को नियंत्रित करने वाली मांस...
क्या होगा यदि मैं अपनी पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज या कीगल नहीं कर सकती?
शोध से पता चला है कि असंयम का अनुभव करने वाली 30% महिलाएं श्रोणि तल की मांसपेशियों को स्वेच्छा से अनुबंधित करने में असमर्थ होती हैं और उन्हें अपने...
मैं अपनी पेल्विक फ्लोर की माँस-पेशियों का पता कैसे लगाऊँ?
अपनी योनि और पीछे के मार्ग के आसपास की मांसपेशियों को कसने की कोशिश करें और ऊपर उठाएं, जैसे कि आप एक ही समय में पानी और हवा को गुजरने से रोक रहे ह...
क्या पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने वाले पेल्विक दर्द में मदद कर सकते हैं?
"आग्रह" कार्यक्रम का उपयोग करने से आपके शरीर को एंडोर्फिन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है - आपका अपना प्राकृतिक दर्द निवारक - और पै...
निर्देशों में यह क्यों कहा गया है कि अगर मुझे सर्वाइकल कैंसर का निदान या इलाज किया गया है तो मैं पेल्विक फ्लोर व्यायाम करने वालों का उपयोग नहीं कर सकता?
घातक या पूर्व-कैंसर कोशिकाओं पर विद्युत प्रवाह के प्रभाव को दर्शाने वाला कोई शोध प्रकाशित नहीं किया गया है, इसलिए हम जोखिम की मात्रा निर्धारित नह...
मुझे किस शक्ति का उपयोग करना चाहिए और मेरी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों में सुधार होने पर मैं शक्ति को कैसे समायोजित करूं?
संकुचन जितना मजबूत होगा, आप उतनी ही अधिक एक्सरसाइज करेंगे और मांसपेशियों की ताकत उतनी ही तेजी से बढ़ेगी। संवेदी तंत्रिकाएं मोटर तंत्रिकाओं की तुलन...
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइजर्स का उपयोग करते समय कौन सी पोजीशन सबसे अच्छी होती है?
आप इसे किसी भी स्थिति में उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों को सोफे पर लेटने या घुटनों को थोड़ा ऊपर खींचकर बिस्तर पर लेटने में यह अधिक आरामद...
