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पर्याप्त दूध नहीं है? दूध की पर्याप्त आपूर्ति न होना, मांओं द्वारा चाहने से पहले ही स्तनपान बंद कर देने का सबसे आम कारण है। 2018 में किए गए एक अध्ययन में पता चला कि 80% महिलाएं अपने स्तनपान लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर पाती हैं। यह चिंताजनक आंकड़ा है और हमें लगता है कि हम मदद कर सकते हैं।
इस लेख में, हम युवा नर्सिंग माताओं के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक का उत्तर देने का प्रयास करेंगे - "मैं अपने दूध की आपूर्ति कैसे बढ़ा सकता हूँ?
एक महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि यदि आपके बच्चे का वजन अच्छी दर से बढ़ रहा है, तो आपको शायद अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। दूध की आपूर्ति बढ़ाने की कुंजी एक मजबूत शुरुआत, लगातार और प्रभावी दूध निकालना है। चूंकि बच्चे स्तनों से उपलब्ध दूध का लगभग 67% ही लेते हैं।
यह कहने के बाद, यदि आपको वास्तव में ऐसा लगता है कि आपके स्तन में दूध की आपूर्ति कम है, तो ऐसे तरीके हैं जिनसे आप इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।
1. आपके स्तन के दूध का उत्पादन आपूर्ति और मांग के आधार पर होता है, जिसका अर्थ है कि आपका बच्चा जितना अधिक चाहता है उतना ही आपके स्तन स्वाभाविक रूप से उत्पादन करेंगे। 
2. आपूर्ति जारी रखने के लिए ब्रेस्ट पंप का उपयोग करें। स्तन पंप बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं और पंपिंग की आवृत्ति बढ़ने से आपके स्तनों को अधिक दूध बनाने के लिए कहा जाएगा
3. टिप यह सुनिश्चित करने के लिए है कि जब आप स्तनपान कराती हैं तो आप अपने स्तनों से दूध को "खाली" कर लें। आपके बच्चे के दूध पिलाने के बाद, अपने स्तनों को पूरी तरह से "खाली" करने के लिए पम्पिंग सत्र करें।
4. अपनी बहुत अच्छी देखभाल करने से आपके स्तन के दूध की आपूर्ति भी प्रभावित हो सकती है, और संभावित रूप से स्तन के दूध के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। स्वस्थ स्नैक्स खाना, आराम करना और खूब पानी पीना। आराम करने और खुद पर ध्यान देने के लिए समय निकालें। समय निकालना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है, लेकिन अपना ख्याल रखकर आप अपने बच्चे की भी देखभाल कर रही हैं!
5. अपने स्तनों को उत्तेजित करने के लिए TENS मशीन का उपयोग करना। निप्पल को उत्तेजित करने का विचार कोई नया नहीं है बल्कि यह हजारों साल पुराना है। हालांकि, लैक्टेशन को प्रेरित करने के अन्य तरीकों की तुलना में प्रभावशीलता पर कई नैदानिक परीक्षण नहीं किए गए हैं, लेकिन ऐसी माताएं हैं जिन्होंने TENS का उपयोग करके अपने स्तनपान लक्ष्यों को प्राप्त किया है। नाजुक संवेदना की नकल करके TENS का उपयोग आपके शरीर को चकमा देता है।
6. स्तन को उत्तेजित करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना स्तनपान कराने का शास्त्रीय तरीका है। यह तरीका आपके पार्टनर के साथ सबसे अच्छा काम करता है। इस विधि में TENS मशीन की तरह निरंतरता की आवश्यकता होती है। अपने हाथों का उपयोग करने वाले लोग आमतौर पर कई हफ्तों की अवधि के बाद परिणाम देखते हैं। प्रक्रिया कई हफ्तों में हर कुछ घंटों में 20 मिनट के लिए निपल्स को उत्तेजित कर रही है।
7. आपके बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क आपके बच्चे को आराम और शांत करने में मदद करेगा। त्वचा से त्वचा का संपर्क एक भावनात्मक संबंध बनाएगा जो दूध उत्पादन में मदद कर सकता है
8. अपने शरीर को अधिक दूध बनाने के लिए कहने के लिए दोनों स्तनों का उपयोग करना।
9. तकनीक। स्तनपान आपके और आपके बच्चे के लिए नया है! चिंता न करें अगर कुंडी पहली बार सही नहीं है। आप इसे कुछ ही समय में प्राप्त कर लेंगे।
हम कैसे मदद कर सकते हैं
हमने विशेष रूप से स्तन पर उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया एक इलेक्ट्रोड विकसित किया है। स्तन पैड मानक इलेक्ट्रोड की तुलना में बेहतर आराम और उपयोग में आसानी प्रदान करते हैं जिन्हें सही ढंग से रखना मुश्किल हो सकता है। हम इन इलेक्ट्रोड पैड्स को हर दो घंटे में लगभग 15 मिनट के लिए सही TENS यूनिट (प्रोग्राम C) के साथ उपयोग करने का सुझाव देते हैं। जिन महिलाओं ने स्तनपान को सफलतापूर्वक प्रेरित किया है, उनके पास हाथ अभिव्यक्ति के समान समयरेखा है। हमारे इलेक्ट्रोड हमारे संपूर्ण TENS के साथ आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं जो नीचे उपलब्ध है
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यदि आपको दूध की आपूर्ति कम होने का संदेह हो तो किससे संपर्क करें?
यदि आप अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंतित हैं, तो प्रशिक्षित स्तनपान परामर्शदाता या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करना बहुत उपयोगी होगा। दूसरी मांओं से बात करो! माताओं के समुदायों में शामिल हों और उन माताओं से अपने प्रश्न पूछें जिनके पास अधिक अनुभव है। यदि स्तनपान आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो TensCare आपको प्रोत्साहित करना चाहता है कि आप प्रयास करते रहें और हार मानने से पहले सब कुछ आजमाएं।
