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स्तन का दूध निर्विवाद रूप से आपके बच्चे की जरूरतों के लिए सर्वोत्तम पोषण और विटामिन प्रदान करता है - विश्व स्वास्थ्य संगठन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स इसे पहचानते हैं और यहां तक कि छह महीने तक केवल स्तनपान कराने की सलाह देते हैं।
बच्चे को स्वास्थ्य लाभ के साथ-साथ माँ को भी लाभ का अतिरिक्त बोनस है - विश्वास करें कि स्तनपान कराने से माँ को गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन कम करने में मदद मिल सकती है और विशेषज्ञों ने पाया है कि स्तनपान से अतिरिक्त सुरक्षा भी मिल सकती है। स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर और टाइप 2 मधुमेह
इसलिए आपने स्तनपान कराने का बुद्धिमानी भरा निर्णय लिया है, लेकिन इससे सवाल उठता है; जब आप काम पर वापस जाना चाहती हैं, तो आप स्तनपान कैसे कराती हैं, या आपके पास "मी टाइम" का वह छोटा सा समय है, जिसके लिए आप तरस रही हैं, जिससे पिताजी जल्दी बंध सकते हैं? उत्तर बाद में उपयोग करने के लिए अपने स्वयं के स्तन के दूध को व्यक्त कर रहा है।
अपना खुद का दूध व्यक्त करने के दो तरीके हैं:
1. हाथ से
2. ब्रेस्ट पंप द्वारा - जैसे TensCare Nouri रेंज ।
प्रौद्योगिकी में सुधार के साथ, विकल्प 2 अब ज्यादातर महिलाओं के लिए पसंद का तरीका बन गया है - वास्तव में एक हालिया अमेरिकी अध्ययन ने संकेत दिया है कि 92% माताएं अब एक स्तन पंप का उपयोग करती हैं - स्पष्ट रूप से अधिकांश माताएं दूध निकाल रही हैं, दोनों के लिए लाभों की विशाल श्रृंखला की खोज कर रही हैं बच्चे, खुद और देखभाल करने वाले।
व्यक्त करने से कोई व्यक्ति बच्चे को खिलाने का महत्वपूर्ण काम अपने हाथ में ले सकता है। एक पिता के रूप में मैं उस उत्साह को याद करता हूं जो मुझे अपने बेटे को पहली बार खिलाने से मिला था जब मेरी पत्नी अपने दोस्तों के साथ समय का आनंद ले रही थी। यह आपको एक पिता के रूप में अपने बच्चे के साथ एक बहुत ही खास तरीके से बंधने का अवसर देता है।
काम पर लौटना कई माताओं के लिए एक विकल्प और दूसरों के लिए एक आवश्यकता है। बच्चे की देखभाल करने वाले के लिए दूध व्यक्त करने से माँ सुरक्षित रूप से काम पर लौट सकती है क्योंकि बच्चे को सबसे अच्छा पोषण मिल रहा है।
कुछ माताएँ ऐसी भी होती हैं जिन्हें स्तनपान कराने में कठिनाई होती है और स्तन पंप द्वारा व्यक्त करने का मतलब है कि उन्हें अपने बच्चों के लिए फार्मूला की ओर मुड़ने की आवश्यकता नहीं है।
ब्रेस्ट पंप दो प्रकार के होते हैं - मैनुअल और इलेक्ट्रिक - TensCare Nouri रेंज दोनों प्रकार की पेशकश करती है।
मैनुअल ब्रेस्ट पंप दूध को पंप करने वाली मां के हाथ पर निर्भर करता है।
इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप अधिक महंगे होते हैं, लेकिन दूध को व्यक्त करने में मूल्यवान समय की बचत होती है और कम प्रयास की आवश्यकता होती है। TensCare Nouri Duo जैसे कुछ पंप एक ही समय में दोनों स्तनों से दूध निकाल सकते हैं।
आधुनिक, बेहतर गुणवत्ता वाले इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप भी लेट डाउन रिफ्लेक्स को उत्तेजित कर सकते हैं जिससे दूध बहना शुरू हो जाता है - मैनुअल ब्रेस्ट पंप ऐसा नहीं कर सकते। TensCare Nouri रेंज के दोनों इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप में एक मसाज मोड है जो लेट डाउन रिफ्लेक्स को उत्तेजित करने के लिए बच्चे के तेजी से चूसने की नकल करता है, मां फिर एक्सप्रेशन मोड पर स्विच कर सकती है जो दूध के प्रवाह शुरू होने पर धीमी पंपिंग है।
दूध को एक बार व्यक्त करने के बाद, इसे या तो फ्रिज में 4 दिनों तक रखा जा सकता है या 6 महीने तक जमाया जा सकता है। फिर आप उसी दिन बाद में उपयोग के लिए स्तन के दूध को डीफ्रॉस्ट कर सकती हैं। सीधे उपयोग के लिए, कंटेनर को गर्म पानी में रखें। या आप बस एक बोतल और बेबी फूड वार्मर का उपयोग कर सकते हैं। एक बार दूध गर्म हो जाने के बाद, इसे एक घंटे में इस्तेमाल किया जाना चाहिए या फेंक दिया जाना चाहिए। बाद में इसे कभी भी फीड के लिए रखने का लालच न करें।
जब बच्चे के लिए दूध की बात आती है तो अच्छी स्वच्छता कभी भी अधिक महत्वपूर्ण नहीं होती है, और ब्रेस्ट पंप का उपयोग करते समय कुछ सरल स्वच्छता सावधानियों पर विचार करना चाहिए। दूध को दूषित होने से बचाने के लिए ब्रेस्ट पंप और उसके हिस्सों की सावधानीपूर्वक सफाई महत्वपूर्ण है। नूरी मैनुअल स्पष्ट रूप से बताता है कि नूरी को ठीक से कैसे साफ किया जाए और डिवाइस को डिशवॉशर में भी साफ किया जा सकता है।
Tenscare Nouri ब्रेस्ट पंप की मदद से, आप न केवल अपने स्तन के दूध का उपयोग करके अपने बच्चे को सबसे अच्छा पोषण दे सकते हैं, बल्कि आप दूसरे माता-पिता को कीमती बॉन्डिंग टाइम देते हुए खुद को अतिरिक्त मूल्यवान समय और लचीलापन भी दे सकते हैं।
संदर्भ:
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स्तन, पंप और बोतलें, और अनुत्तरित प्रश्न
जूलिया पी. फेलिस और कैथलीन एम. रासमुसेन
5) कैथलीन एम. रासमुसेन और शीला आर. गेराघ्टी, 2011:
शांत क्रांति: ब्रेस्ट पंप के उपयोग से स्तनपान बदल गया
अमेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ 101, 1356_1359, https://doi.org/10.2105/AJPH.2011.300136
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