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अब हमारे पास अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस है। महिला सशक्तिकरण और महिला कल्याण के बारे में सभी बातों के बीच, एक सार्वजनिक व्यक्तित्व था जो अपनी ईमानदारी और कई लोगों द्वारा वर्जित माने जाने वाले विषय को संबोधित करने के अपने साहस के साथ भीड़ से अलग खड़ा था।
भले ही हम इसे पसंद करें या न करें, लोगों की नज़रों में महिलाओं का हमारे जीवन जीने के तरीके, अपनी समस्याओं से निपटने के तरीके और हमारी संस्कृति पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, जब केट विंसलेट ने असंयम के बारे में बात करने का फैसला किया, तो यह एक स्वागत योग्य बदलाव था।
हाल ही में केट विंसलेट ने खुलासा किया कि वह तनाव असंयम से पीड़ित हैं, जो आकस्मिक मूत्र रिसाव का कारण बनता है जब शरीर खांसने, छींकने, हंसने, भारी वस्तुओं को उठाने या व्यायाम करने जैसे शारीरिक तनाव में होता है।
विंसलेट निश्चित रूप से अकेली नहीं हैं। यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन के अनुसार, तीन वयस्कों में से एक- उनमें से 80 प्रतिशत से अधिक महिलाओं में मूत्राशय नियंत्रण के मुद्दे हैं। गर्भावस्था के बाद महिलाओं में तनाव असंयम असामान्य नहीं है, क्योंकि मूत्राशय को सहारा देने वाली मांसपेशियां जन्म देने के बाद कमजोर हो सकती हैं। साथ ही, नई मांओं को कुछ बड़े हार्मोनल बदलावों से गुजरना पड़ता है, जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकते हैं।
दुर्भाग्य से, महिलाएं इस विषय पर बात नहीं करतीं, क्योंकि वे इसे शर्मनाक मानती हैं। बहुत सी महिलाएं हैं जो चुपचाप सहती हैं। हालाँकि, इस स्थिति को शर्मनाक नहीं होना चाहिए और इसीलिए यह जानकर सुकून मिलता है कि केट विंसलेट जैसी महिलाएँ इस मुद्दे पर राष्ट्रीय टीवी शो में बात करने का साहस रखती हैं।
जिस दिन असंयम से पीड़ित हर व्यक्ति इसके बारे में बात करने के लिए पर्याप्त बहादुर महसूस करेगा, बिना किसी शर्मिंदगी के सही अर्थों में सशक्तिकरण होगा।
शुक्र है, उपचार मौजूद हैं और किसी भी प्रकार की दवाओं और/या सर्जरी की कोशिश करने से पहले, एक श्रोणि तल व्यायाम करने का प्रयास करें। इस प्रकार का उपकरण आपको मूत्र रिसाव को कम करने के लिए आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा और यहां तक कि यौन अंतरंगता में सुधार कर सकता है।
साथ ही, अपने बच्चों के साथ ट्रैम्पोलिन पर कूदने जैसी साधारण चीज़ें करना फिर से मज़ेदार हो जाएगा।
