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तनाव मूत्र असंयम (एसयूआई) तब होता है जब मूत्राशय पर अचानक दबाव ("तनाव") रखा जाता है।
जब पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं (बच्चे के जन्म, उम्र बढ़ने या मोटापे के कारण) तो वे इन अचानक दबावों का सामना करने में कम सक्षम होती हैं और इसलिए जब आप खांसते, हंसते, छींकते या व्यायाम करते हैं तो मूत्र के रिसाव की अनुमति देते हैं।
पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मांसपेशियों का एक समूह है जो मूत्राशय और मलाशय के नीचे के हिस्से को लपेटती हैं जो आपके अंगों को जगह पर रखती हैं। जब ये मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो वे आपके अंगों द्वारा उन पर डाले गए दबाव का सामना करने के लिए संघर्ष करती हैं, जिससे आपके खांसने, हंसने, छींकने या व्यायाम करने पर मूत्राशय (या यहां तक कि आंत्र) से रिसाव होता है।
एसयूआई महिलाओं में असंयम का सबसे आम रूप है।
पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइजर्स आपकी पेल्विक फ्लोर मसल्स को मजबूत और टोन करने का काम करते हैं ताकि उनकी स्थिति में सुधार हो सके और एक बार फिर इन अचानक दबावों का सामना करने में सक्षम बनाया जा सके।
एसयूआई को लक्षित करने के लिए पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने वालों की हमारी श्रृंखला नैदानिक रूप से सिद्ध तनाव कार्यक्रमों के साथ आती है।
