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नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि लगभग 4 में से 1 व्यक्ति ने आत्मघाती भावनाओं का अनुभव किया है या अपने माइग्रेन / सिरदर्द की स्थिति से खुद को नुकसान पहुंचाया है
सिरदर्द और माइग्रेन दुनिया में सबसे आम स्वास्थ्य शिकायतों में से हैं। लगभग 5 में से 1 महिला और 15 में से 1 पुरुष को नियमित रूप से सिरदर्द और माइग्रेन होगा। सिरदर्द और माइग्रेन के लिए TENS यूनिट का उपयोग करना सबसे आम उपयोगों में से एक है। जबकि TENS मशीनें सिरदर्द की जड़ से नहीं निपटेंगी, आप बिना किसी दुष्प्रभाव के दर्द से राहत के लिए TENS मशीन का उपयोग कर सकते हैं
सबसे पहले, माइग्रेन और सिरदर्द में क्या अंतर है
TENS यूनिट से आप जो राहत चाहते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए, हमें पहले यह समझना होगा कि क्या आपको सिरदर्द या माइग्रेन हो रहा है। उम्मीद है, आप अपने माइग्रेन और सिरदर्द के बीच के अंतर को जानते होंगे। माइग्रेन और सिरदर्द का अक्सर इलाज किया जाता है जैसे कि वे एक ही चीज हों। माइग्रेन बहुत अधिक गंभीर प्रकार का सिरदर्द है।
सिरदर्द आमतौर पर पूरे सिर में महसूस किया जाता है, लेकिन यह माइग्रेन की तरह बगल में या आंखों के पीछे भी हो सकता है। ज्यादातर लोग जिन्हें सिरदर्द होता है, उनमें आमतौर पर माइग्रेन के साथ आने वाले सभी लक्षण नहीं होते हैं।
माइग्रेन एक प्रकार का गंभीर सिरदर्द है जो सिर के एक या दोनों तरफ हो सकता है और आंखों के पीछे दर्द होना भी आम बात है। कुछ पुराने माइग्रेन पीड़ितों में अक्सर ऑरा होता है जो सिरदर्द से पहले आता है और कुछ को माइग्रेन "हैंगओवर" होगा। यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो सिरदर्द से पीड़ित नहीं हैं, यह समझने के लिए कि सिर दर्द के साथ आने वाले विभिन्न प्रकार के लक्षण क्या हो सकते हैं। मतली, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, गंध, गर्मी और मौसम माइग्रेन के कुछ दुष्प्रभाव हैं।
माइग्रेन को कई समूहों में बांटा गया है। क्रोनिक माइग्रेन, एपिसोडिक माइग्रेन और यादृच्छिक या सामयिक माइग्रेन।
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के विकास के जोखिम में सबसे अधिक वे लोग हैं जिन्हें क्रोनिक माइग्रेन है। छिटपुट या निरंतर दर्द का वह स्तर लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव डाल सकता है।
माइग्रेन और सिरदर्द के प्रकार।
सिरदर्द के कई अलग-अलग प्रकार होते हैं। यहाँ कुछ सबसे सामान्य प्रकार हैं:
आधासीसी
क्लस्टर का सिर दर्द
तनाव सिरदर्द
परिश्रम संबंधी सिरदर्द
हाइपनिक सिरदर्द
दवा का अत्यधिक उपयोग सिरदर्द
साइनस सिरदर्द
कैफीन सिरदर्द
मासिक धर्म का सिरदर्द
सिर में चोट सिर दर्द
हैंगओवर सिरदर्द
सभी विभिन्न प्रकारों को पढ़ने से आपको सिरदर्द हो सकता है!
यह जानना आसान है कि ऊपर सूचीबद्ध विभिन्न प्रकार के सिरदर्द के अपने दुष्प्रभाव और लक्षण हो सकते हैं। कुछ से निपटना आसान होगा (हैंगओवर सिरदर्द = शराब पीना बंद करें) अन्य बहुत कठिन होंगे।
उस आवृत्ति के बारे में सोचें जिसमें सिरदर्द या माइग्रेन आते हैं। यदि आपके पास पुरानी माइग्रेन है, तो आपके सिरदर्द से निपटना किसी ऐसे व्यक्ति से निपटने से कहीं अधिक कठिन होगा जो शहर में रात के बाहर होने के बाद ही उन्हें प्राप्त होता है।
अपने माइग्रेन के बारे में कुछ नोट्स लिखना महत्वपूर्ण है। डायरी रखने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपके सिरदर्द का कारण क्या है, इसलिए हम TENS मशीन का उपयोग करने या दवा लेने से पहले इसका समाधान ढूंढ सकते हैं। यह पता लगाने के लिए पहला कदम कि क्या TENS मशीन आपके सिरदर्द या माइग्रेन में आपकी मदद कर सकती है, अपने डॉक्टर के साथ आपके लक्षणों पर चर्चा कर रही है।
माइग्रेन के साथ पाए जाने वाले "पाउंडिंग" सनसनी में, मतली, उल्टी और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता जैसे अन्य लक्षण बहुत आम हैं। कुछ माइग्रेन रोगी दर्द से राहत के प्राथमिक स्रोत के रूप में दसियों मशीन का उपयोग करते हुए अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए अपनी दवा का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं।
माइग्रेन के लिए दर्द निवारक विकल्प
इतने पुराने माइग्रेन पीड़ितों का दवाओं के नुस्खे के कारण उनके डॉक्टरों के साथ तनावपूर्ण संबंध हैं। यूके में 97% माइग्रेन रोगियों का जीपी द्वारा इलाज किया जा रहा है, ऐसे में अधिक प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरों की आवश्यकता है जो पुराने माइग्रेन रोगियों से निपटते हैं।
सबसे आम दर्द निवारक विकल्पों में से कुछ दर्द निवारक, ट्रिप्टान, एक्यूपंक्चर, बीमारी-रोधी दवाएं, ओपिओइड दवाएं और TENS मशीनें हैं।
क्रोनिक माइग्रेन समुदाय सोशल मीडिया का उपयोग माइग्रेन के साथ रहने के बारे में उपयोगी युक्तियों को जोड़ने, समर्थन करने और साझा करने के तरीके के रूप में करता है। वे समुदाय के सदस्य अक्सर निर्धारित दवाओं के बारे में नाखुशी के बारे में बात करते हैं जो अवसाद-रोधी हैं या दवाएं स्वयं सिरदर्द पैदा करती हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, जो कुछ लोगों के सिरदर्द के लिए काम करता है वह दूसरों के लिए काम नहीं करेगा और यह कई दवाओं और प्राकृतिक दर्द निवारक विकल्पों के लिए सही है।
TENS आपको इस बात की चिंता किए बिना एक सिद्ध दर्दनिवारक उपकरण का उपयोग करने की क्षमता प्रदान करता है कि आपकी दवा आपको फिर से सिरदर्द देगी या नहीं। फार्मेसी की उन महंगी यात्राओं पर समय और पैसा बचाएं।
माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों के लिए तनाव, चिंता और चिंता बहुत आम ट्रिगर हैं। कार्यस्थल कई लोगों के लिए एक बहुत ही तनावपूर्ण स्थान हो सकता है और यह अक्सर उन शातिर माइग्रेन के लिए प्रजनन स्थल होता है। सभी TENS मशीनें तब ज्यादा असरदार होती हैं, जब सिरदर्द या माइग्रेन शुरुआती दौर में ही पकड़ में आ जाता है। सिरदर्द और माइग्रेन से निपटना कठिन है और कभी-कभी दवाएं पूरी तरह से मौके पर नहीं पहुंच पाती हैं। एक TENS इकाई प्राप्त करने से, आप कार्यस्थल या अपने घर के आराम में अपने सिरदर्द से आसानी से और सावधानी से निपटने में सक्षम होंगे।
